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5 Ejercicios para Hacer en Casa
Muchas veces no disponemos de mucho tiempo para poder acercarnos a un gimnasio a hacer una rutina así que muchos para seguir un poco en forma deciden levantarse un poco antes y hacer un poco de...
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Riesgos de hacer Deporte en Pareja
Está claro que muchas veces por pereza decidimos liar algún familiar o amigo para que se apunte al gimnasio con nosotros y así el trago de hacer deporte parece que pasa mucho más facilmente si estas...
View ArticleCuánto Ejercicio necesitamos para Cuidar la Salud
Hace unos días os hablábamos de la necesidad de hacer ejercicio y para ello os dejamos 5 ejercicios para hacer en casa de forma muy simple y que nos pondrían a lo largo del tiempo en una forma correcta...
View ArticleEntrenamiento Según el Ritmo Cardíaco
Os queremos presentar un video que nos ha gustado por su perfecta manera de explicar las diferentes formas de entrenar en función del ritmo cardiaco que tengamos. Muchas veces pensamos que tenemos que...
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Reglas para Entrenar en Verano
Con la llegada del buen tiempo muchas veces nuestro entrenamiento se ve afectado por el calor o la humedad, y es que entrenar en verano no es lo mismo que hacerlo durante el resto del año… El calor y...
View ArticleEjercicio de Abdominales con Fit Ball (VIDEO)
Hoy en día parece que los ejercicios de toda la vida realizado en el suelo de los gimnasios está quedando totalmente obsoleto gracias a la incorporación de elementos como el Fit Ball, que nos ayudan a...
View ArticleEjercicios para Tener un Culo firme
Ahora que se acerca el buen tiempo y que ya podemos comenzar a bajar a la playa con el bikini, a muchas nos entra el complejo del culo gordo o flojo… Está claro que si una no se siente bien con su...
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Voy al Gimnasio y no Bajo de Peso
Se acerca el verano y todo el mundo está ya con las matriculas pagadas en los gimnasios para hacer intensivos con el fin de bajar peso de forma rápida para lucir una figura espectacular en la playa....
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Entrenamiento para ganar Fuerza Muscular
Aquellos que a diario van al gimnasio generlamente si no son deportistas expertos acostumbran a olvidar un elemento clave en su entrenamiento, la fuerza muscular. Parece una tontería pero no lo es,...
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Entrenamiento para Ganar Musculatura
Muchas veces cuando nos planteamos el comenzar a hacer deporte en un gimnasio, vamos con la idea de conseguir ese cuerpo con los músculos bien definidos y voluminosos… Pero el hecho de no conocer bien...
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